Radeln und mehr

Wir möchten mit euch neue Wege erfahren. Radfahren hält fit, entspannt und ist gesund. Was können Radfahrer:innen noch Gutes für sich tun? Wir möchten euch ein paar Anregungen geben: Achtsamkeit, Dehnübungen, Muskelstärkung, Ernährung, Yoga und wer weiß was noch. Lasst euch überraschen. Einmal im Monat fahren wir besondere Orte an, wo wir themenbezogene Pausen für euch gestalten.

Zum Abschluss dieser Saison mit "Radeln und mehr" soll neben dem Radfahren die Bewegung der Muskeln im Vordergrund stehen, die auf dem Rad etwas zu wenig beachtet werden. Deshalb geht´s in Richtung Süden nach Kreyenbrück, wo wir einen Fitnessparcours ansteuern. Dort erwartet uns eine Reha-Trainerin, die uns ein paar Übungen am Wegesrand vorstellen wird. Nach dieser bewegten Pause radeln wir weiter in Richtung Bümmerstede an die Hunte, der wir flussabwärts folgen. Über Hundsmühlen, Eversten und Haarentor geht es zurück zum Ausgangspunkt.