Das Radtouren- und Veranstaltungsportal des ADFC

ADFC Oldenburg

Radeln und mehr

Radtour einfach
Fr. 3. Mai 2024 15:00 - 17:30
Ziegelhofstraße 97, 26121 Oldenburg

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Tourleiter/in

Frau Almut Siems
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Frau Regina Kruse
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Tourenverlauf

  • Start

    Startpunkt Fr. 3. Mai 2024 15:00
    Ziegelhofstraße 97, 26121 Oldenburg

  • Sportpark Eversten

    Pause Fr. 3. Mai 2024 15:30 - 16:00
    Tegelkamp, 26131 Oldenburg

  • Stautorkreisel

    Zielort Fr. 3. Mai 2024 17:30
    Stau, 26122 Oldenburg

  • Ende

Wir möchten mit euch neue Wege erfahren. Radfahren hält fit, entspannt und ist gesund. Was können Radfahrer:innen noch Gutes für sich tun? Wir möchten euch ein paar Anregungen geben: Achtsamkeit, Dehnübungen, Muskelstärkung, Ernährung und wer weiß was noch. Lasst euch überraschen. Einmal im Monat fahren wir besondere Orte an, wo wir themenbezogene Pausen für euch gestalten.

Heute
dreht es sich um die Muskulatur für Radfahrende. Wir fahren zusammen zum Sportpark Eversten und werden dort 30 Minuten unter der Leitung einer Trainerin und Benutzung einer dort vorhandenen Sportbox Übungen zur Muskelstärkung und Dehnung durchführen. Bitte hierfür bequeme
Bekleidung anziehen und Getränke mitnehmen. Im Anschluss fahren wir noch eine landschaftlich schöne Runde und schließen die Tour am Stautorkreisel ab. Damit kann das Wochenende starten.

Merkmale

Geeignet für Typen (nach Dauer und Tageslage)

Alltagsrad

Mountainbike

Pedelec

Tandem

Feierabendtour

Tourdaten

Tourlänge Geschwindigkeit Oberflächenqualität Anstiege Höhenmeter
35 km 20 km/h fester Belag flach 0 m