Fahrsicherheitstraining

Beherrsche ich mein Fahrrad wirklich oder kann ich dieses weiter verbessern? Die Sicherheit mit dem Fahrrad und Pedelec (E-Bike) lasst sich leicht trainieren.

Der ADFC Telgte-Ostbevern möchte mit einem ca. dreistündigen Sicherheitstraining diese Frage allen interessierten Radfahrerinnen und Radfahrern beantworten.

Radfahrende im täglichen Straßenverkehr werden heute mit komplexen Verkehrsabläufen konfrontiert. Der Fahrrad-Sicherheitstrainer des ADFC Telgte-Ostbevern gibt zur Einführung zunächst Informationen zu Verkehrsregeln und praktische Hinweise zum sicheren Radfahren, z.B. das Anfahren mit dem Fahrrad nach einem verkehrsbedingten Halt an Ampeln. Durch die richtige Pedalstellung kann insbesondere beim Anfahren mit dem Pedelec die Hilfe des Motors in Anspruch genommen werden.

Ablauf des Trainingsprogramms:

Teil A: Gleichgewichtsübungen

Slalom fahren  -  Gasse oder Holzbrett  -  enge Radien fahren  -  Anfahren vor einer Wand  -  Ausweichen

Teil B: Anhalten und Bremsen

Hier wird das wichtige Thema Bremsen behandelt. Zunächst wird der Vorteil der modernen Handbremssysteme gegenüber der Rücktrittbremse theoretisch behandelt. Es folgen Übungen zum effektiven Bremsen, um der Gefahr  eines Sturzes vorzubeugen, ohne dass das Hinterrad abhebt. Hier ist es wichtig zu wissen, von welcher Hand die Bremsenaktiviert werden und wie die Vorderrad- und Hinterradbremse wirken. Das Bremsen sollte ohne Nachdenken intuitiv richtig erfolgen und kann leicht eingeübt werden.

Anhalten und weiterfahren  -  Punktgenaues Anhalten  -  Bremsen mit blockiertem Hinterrad  -  Notbremsung auf Kommando  -  Notbremsung in Gefahrensituationen

Allgemeine Hinweise:

Zur Teilnahme an dem Training ist ein verkehrstüchtiges Fahrrad oder Pedelec mitzubringen. Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr. Es besteht keine Verpflichtung, an den einzelnen Übungen teilzunehmen.

Der ADFC empfiehlt die Benutzung  eines Fahrradhelmes.

Die Corona Schutzverordnung ist jeweils in der aktuell veröffentlichten Regel zu beachten. In NRW gilt bei bei Veröffentlichung dieser Tour weiterhin die sogenannte 3G-Regel. Bedeutet: Es bleiben auch bei hohem Infektionsgeschehen alle Einrichtungen geöffnet und alle Veranstaltungen erlaubt. Trotzdem gibt es Fälle, in denen man sich als genesen, geimpft oder negativ getestet ausweisen muss - unter anderem beim Sport in Innenräumen, drinnen in Restaurants oder auch bei Großveranstaltungen im Freien. Die Tests sind jeweils 48 Stunden gültig, manchmal auch auch nur sechs Stunden. 

Die Teilnehmer werden deshalb gebeten, entsprechende Nachweise mit zur Tour zu bringen und unbedingt eine OP-Maske oder höherwertige Maske (z. B. FFP2) mit sich zu führen.