Das Radtouren- und Veranstaltungsportal des ADFC

ADFC Oldenburg

Radeln und mehr

Radtour einfach
Fr. 12. Mai 2023 15:00 - 17:30
Ziegelhofstraße 97, 26121 Oldenburg

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Tourleiter/in

Frau Regina Kruse
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Frau Almut Siems
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Tourenverlauf

  • Start

    Startpunkt Fr. 12. Mai 2023 15:00
    Ziegelhofstraße 97, 26121 Oldenburg

  • Sportbox

    Pause Fr. 12. Mai 2023 15:30 - 16:00
    Nadorster Straße 302, 26125 Oldenburg

  • Schlossinnenhof

    Zielort Fr. 12. Mai 2023 17:30
    Schloßplatz, 26122 Oldenburg

  • Ende

Wir möchten mit euch neue Wege erfahren. Radfahren hält fit, entspannt und ist gesund. Was können Radfahrer:innen noch Gutes für sich tun? Wir möchten euch ein paar Anregungen geben: Achtsamkeit, Dehnübungen, Muskelstärkung, Ernährung, Yoga und wer weiß was noch. Lasst euch überraschen. Einmal im Monat fahren wir besondere Orte an, wo wir themenbezogene Pausen für euch gestalten.

Heute dreht es sich um die Muskulatur für Radfahrende.
Wir fahren zusammen zum Flötenteich, werden 30 Minuten unter der Leitung einer Trainerin und Benutzung einer dort vorhandenen Sportbox Übungen zur Muskelstärkung und Dehnung durchführen. Bitte hierfür bequeme Bekleidung anziehen und Getränke mitnehmen.Im Anschluss fahren wir noch eine landschaftlich schöne Runde und schließen die Tour im Schlossinnenhof ab. Damit kann das Wochenende starten.

Merkmale

Geeignet für Typen (nach Dauer und Tageslage)

Alltagsrad

Mountainbike

Pedelec

Tandem

Feierabendtour

Tourdaten

Tourlänge Geschwindigkeit Oberflächenqualität Anstiege Höhenmeter
30 km 20 km/h fester Belag flach 0 m