Frühaufstehertour mit Yoga und Frühstück

Im privaten Garten gibt Gabriele (zertifizierte Yoga-Lehrerin)  eine kurze Einführung  zum Thema "Yoga und Fahrradfahren".
Es folgt eine ca. 30-minütige Yoga-Einheit mit Schwerpunkt Körper-Wahrrnehmung und Atmung.
Danach fahren wir im ruhigen Tempo zum Strand nach Langballigau, wo wir gemeinsam unser mitgebrachtes Frühstück zu uns nehmen können.
Nach dieser Stärkung geht es zurück zum Ausgangsort. Hier wird durch ausgleichende Körperhaltungen aus dem Yoga u. a. die durch das Radfahren beanspruchte Muskulatur gedehnt und entlastet. Eine Atem- und Entspannungsübung rundet diesen Vormittag ab.
(Um vorherige Anmeldung auf dieser Seite wird gebeten, Anmeldeschluss ist der 30.6. um 18 Uhr)